Comprendre la psyché humaine, quelle formidable aventure …. les psychothérapies, par le biais de l’analyse,nous propose de relever ce fabuleux challenge. Cependant , quiconque s’est intéressé à ce sujet de facon objective ne peut que constater les effets aléatoires obtenus par ce type de thérapie, et comment pouurrait il en être autrement quand son père fondateur, Freud himself , à falsifié la majorité de ses travaux pour arriver à ses fins. Pour les plus curieux d’entre vous, le livre »Le crépuscule d’une idole » du philosophe Michel Onfray ,lève le voile sur la montée en puissance de ce genre de thérapie ,et nous aide à comprendre que si il y a de bon psy , beaucoup d’entre eux semblent impuissants face aux névroses et autres problèmes de leurs patients .Dailleurs de plus en plus d’études scientifiques viennent remettre en cause les résultats des psychothérapies.
C’est dans ce contexte que la méditation pleine conscience prends tout son sens.En effet , celle ci fut popularisée par le Dr Jon kabat -zinn, qui, le premier, s’interressa à la méditation bouddhiste et à ses effets sur le corps et l’esprit.Celle-ci, synthèse des avancés scientifiques et des connaissance ancestales venu d’asie, nous apprend à gérer le stress en parfaite autonomie.Cela n’est pas sans nous faire penser aux ouvrages de Eckart Tolle (« Le pouvoir du moment présent »), qui lui même s’est inspiré de cette technique.La pleine conscience à l’avantage d’avoir été scrupuleusement analysé par des scientifiques et est même utilisée en milieux hospitalié.
Ses actions sur le corps: baisse de la fréquence cardiaque de repos, de la tension artérielle, et sur l’esprit: traitement de la dépression, gestion du stress… vous serviront dans la préparation mentales des sportifs ,ou simplement comme un remède au stress imposé par notre aliénante civilisation.De nombreux ouvrages sont disponibles sur ce sujet , et je ne serais trop vous conseiller d’en lire un .
La solution doit venir de vous ,et grace a la pleine conscience , vous aurez les moyens de devenir votre propre thérapeuthe, et de ne donner les clefs de votre inconscient qu’a une personne de confiance: VOUS .
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