Musculation
Amincissement, tonification, prise de masse musculaire, amélioration de la force,de la puissance .... Pour atteindre un de ces objectifs, vos séances de musculation doivent être précisemment planifiées et éxécutées sous l'oeil attentif d'un coach diplômé : seul moyen d'obtenir des résultats visibles et d'éviter les blessures.
Cardio-training
Course à pieds, marche active ,vélo ... tous ces outils sont les pilliers de la remise en forme , a condition de les faire dans des conditions optimales. Aidé des dernières technologies POLAR et de votre coach , fini les jogging ennuyeux et les séances monotones .
Relaxation
Stréssés ? besoin de se détendre? je vous propose des séances spécifiques de relaxation incluant le stretching , les postures yogiques et pilates. Ces séances pourront inclure la méditation, un travail respiratoire ,ou la sophrologie .Pour vous aider à denouer les tensions d'une journée de travail ou vous préparer à une échéance sportive ...
Nutrition
Un suivi diététique précis en vue d'un évenement (mariage, compétition...), ou de simples conseils en parallèle de la pratique d'une activité physique. Je saurais vous aider à atteindre vos objectifs en établiissant des menus et en vous conseillant les compléménts alimentaires adaptés.
Fit-Boxe
Avec l'initiation boxe anglaise ,vous découvrirez une activité ludique, complète et cela en toute sécurité.Vous apprendrez également à vous servir du matériel incontournable du boxeur ( corde à sauter, pattes d'ours ....) .
Entrainement boxe tous niveaux , de débutant à professionnel .